很多病人在确认自己患有白癜风后常常感觉心情很压抑、低落、急燥、自卑等等许多的不良情绪，这些情绪会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难的。因此作为白癜风患者要保持良好的情绪。下面几个小动作会对放松心情有所帮助：
        一、伸展法：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使情绪放轻松；
        二、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓；
        三、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了；
        四、遐想法：放下烦忙的工作，闭上双眼，做5分钟的遐想；
       五、散步法：离开办公室，离开工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
       六、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
       七、音乐法：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
       八、呼气法：把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效。
       做完以后有没有发现自己的心情好多了呢，举手之劳的动作要多做几次哟，心情好了，一切都坦然面对了，相信不久的未来一定就会战胜白癜风。
       武汉环亚白癜风医院医生与国内数十名医生成功研创出白癜风新权威技术——“GX-B多维白癜风康复工程”。该疗法首次提出白癜风“病因检查、精准分型、多维立体、全科治疗、全面康复”的诊疗理念，提倡“辨证施治、对症下药”，万例康复患者共同验证其治疗效果，是国际公认治疗白癜风“技术、疗效全面”的诊疗技术。
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