睡眠对我们每一个人来说是非常重要的，也是不可缺少的，法国科学家的新研究结果显示，睡眠是经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的有效减肥方法，如果用这种方法来进行减肥是实惠健康的。
　　现在肥胖问题也越来越严重了，也引起了人们的高度关助，因为导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加，就是因为她们不知道所以才造成今天现在的结果。
　　由于现在人的压力较大，常常晚睡早起，导致睡眠缺少，由于睡眠时间在逐渐减少，近几十年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势，因为大半以上的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的，而且还有一些疾病也是因它而起，如白癜风等。
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