在日常生活当中蔬菜是我们不应少的一种食物，事实上，大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中占有重要地位，但是由于各种原因，他们中的许多人在实际应用中，蔬菜的食用量依然大大不足，所以建议大家要多摄入一些蔬菜，防止体内营养的失衡，但是白癜风患者不宜多吃VC较高的食物，避免对病情不利。

　　对于健美运动员来说什么营养重要呢？营养医生指出健美运动员只对蛋白质非常重视，以至于别的营养成分都忽视了。一旦锻炼者按照要求每天每磅体重摄入一克蛋白质，再加上足量的复杂碳水化合物，他很难再吃下别的东西了。其次，蔬菜烹调起来相对比较麻烦，使得锻炼者时常忽视它们，还自我安慰吃的已经足够好了，这就是健康美运动员们少吃蔬菜一个较大原因。

　　健美运动员应该怎样吃蔬菜才会对身体有大的好处呢？武汉环亚白癜风医院医生给出新结论是:如果你想达到的健康水平，并在锻炼中取得大进步，至少每天要吃两杯蔬菜。这有助于提高免疫系统功能，改善消化，以及稳定体内的能量水平，所有这些好处都在身体的恢复和生长中扮演着重要的角色。特别是喜欢健美的人要多食用一些，补充体内的一些营养元素。

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